心灵瑜伽

简单到极致,便是大智的体现

3

提拉米苏 发布于 2015-05-23

有时候,我们活得很累,并非生活过于刻薄,而是我们太容易被外界的氛围所感染,被他人的情绪所左右。行走在人群中,我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光,有很多飞短流长的冷言,最终乱了心神,渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。 你永远不会知道,别人在你看不见的地方做了什么。 有时候,我们做错事,...

阅读(1416)

到底瑜伽士为什么要和这么多女人“双修”?

1

提拉米苏 发布于 2015-05-20

最近看了一本书,叫做《作为上师的妻子》,作者是美国著名的“疯智”瑜伽士邱阳创巴的妻子戴安娜。这本书像邱阳创巴本人一样惊世骇俗。 佛法自古讲究“依法不依人”,我就此把这件事深挖到底,看看:1、佛教到底允不允许上师和别人上床?2、到底瑜伽士为什么要和这么多女人上床?3、是不是瑜伽士可...

阅读(1313)

心灵瑜伽 在瑜伽中学会欣赏自己

1

提拉米苏 发布于 2015-04-28

学会欣赏真实的自已 在这个世界上,无论人还是事物,都不会存在任何完美。我们每一个人,不应该总是因期待着完美,而对自己过于挑剔。尤其是对于女性朋友来说,有一点是非常重要的,那便是勇于面对真实的自己,并要学会尊重和欣赏自已的美丽! 只有让内心的历 让我完成了从“我不够好”到“我很好”...

阅读(1332)

瑜伽是一个人身体和心灵成长和发展的过程

2

提拉米苏 发布于 2015-04-27

偶尔跟身边的朋友聊起瑜伽,但也避免不了下课以后学生提出一些问题,例如他们问我练习了瑜伽有多长时间?是否每天都有坚持练习。好像在他们的眼里,我一定是个瑜伽的痴迷者。 其实我对瑜伽并不痴迷。我没有按步就班地遵照瑜伽的自律规范去练习和生活,但是这么多年我确实坚持了下来。 我的这种坚持不...

阅读(1354)

20条心灵瑜伽人生活起居录

5

提拉米苏 发布于 2015-04-26

瑜伽www.solkula.com是一种人生的智慧,所以它就在人们的身边,盘中餐,杯中水,哀中乐,笑中泪都是人生三昧。只要我们每天都在向好的方向进步,那生活就是美好而充实的。如果我们已经在瑜伽的道路上取得了一些进步,就要以宽容的心态建议和引导周围的朋友走向积极健康的生活轨道。 瑜伽是一...

阅读(1321)

瑜伽为您拨开身心的雾霾

1

提拉米苏 发布于 2015-04-23

朋友,来尝试接触了解与练习瑜伽吧,让我们自己唤醒自己,在这样一个嘈杂浮躁的社会中瑜伽可以为您拨开身心的雾霾,享受你生命中的每一天枝繁叶茂,如茵盛景。 瑜伽是一门有关身体和心灵的科学,通过瑜伽的修习,我们可以获得身心的健康和活力,更能有效地控制身体驾驭心灵的节奏,只有当身心达到平衡...

阅读(985)

心灵放松瑜伽

1

提拉米苏 发布于 2015-04-20

心灵瑜伽能够放松心情,使你从压力中解脱出来,每天呼吸二十分钟新鲜空气,享受阳光的沐浴,不仅有助于你更好的呼吸,还可以帮助你放松心情,并且使你再次精力充沛起来。面对社会激烈的斗争,怎么才能让我们立于不败之地呢?在当今社会竞争的时代,每个人都面临着各种压力,只有调整好心态,放松自己的...

阅读(1087)

瑜伽需要柔软的心和坚定的意志

3

提拉米苏 发布于 2015-04-10

瑜伽,你要柔软的身体还是要柔软的心灵呢?柔软并非柔弱,柔软意味着心的开放、接纳与包容。敞开胸怀的爱人、接纳事物变化无常的本性、包容异己、爱这个多元性与多样性的世界、不去寻找所谓的标准答案、总是流露真性情而不是做一个貌似的让人敬畏的灵性修炼者、教自己经历后体会出来的东西而不是复制而...

阅读(1058)

瑜伽冥想入门及技巧

5

提拉米苏 发布于 2015-04-09

信或不信,每天进行冥想将大大有助于你内心的平静。每天20分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。不管你平时是否坚持,有规律的冥想能使我们从忙碌的生活中理出头绪。这篇文章将介绍如何冥想,以及如何建立你个人日常冥想习惯的问题。 冥想入门 冥想是什么?如何冥想?适合于家庭修习的冥想技巧...

阅读(1639)

瑜伽冥想引导词和冥想姿势

1

提拉米苏 发布于 2015-04-04

季节更替,家居变迁,人事纷扰,感情波动?也许现在的你正面临着无数剪不断理还乱的烦恼,但也请暂时把它们统统抛开,坐下来,冥想3分钟,让心灵在简简单单的一呼一吸之间重归平静。 瑜伽冥想能使大脑思维处于平静的状态,让情绪安宁,思路清晰,挖掘出内心深处的宁静和喜悦,让我们再次睁开双眼之后...

阅读(1620)

冥想练习成功帮助瑜伽练习者消除焦虑

1

提拉米苏 发布于 2015-04-01

数千年来,冥想练习成功帮助瑜伽练习者消除焦虑、排解紧张情绪、恢复清晰思维,并带来许多其它益处。据各大学、医学院及健康中心的相关研究成果,进行有规律的冥想及正念瑜伽练习有助于练习者减轻焦虑和抑郁情绪、缓解疼痛、产生积极情绪并延长人体细胞寿命。实践证明,通过冥想,练习者可加深对自己的...

阅读(1097)

练习瑜伽心得 宁静平和,内修外习

1

提拉米苏 发布于 2015-03-29

现在越来越多的人加入到瑜伽练习的行列,有的人是为了减肥、塑身,有的人则是为了寻求心灵上的宁静,或是平和的心态。瑜伽已成为都市人追求身心健康的生活方式之一。 瑜伽是修身的,通过瑜伽姿势的练习增强身体的柔软性,提高身体的平衡感,消除人体过多的脂肪,使人的形体更加完美,增强人们对自身的...

阅读(1363)

瑜伽要求每天固定时间的练习

1

提拉米苏 发布于 2015-03-15

和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜伽已经成为生活的一种需要,就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗? ...

阅读(1230)

瑜伽冥想 有助于降血糖

1

提拉米苏 发布于 2015-03-14

生活压力大,饮食不均衡,让很多都市人血糖偏高。虽然治疗高血糖的药物很多,但俗话说是药三分毒。《印度时报》最近刊文介绍了一种不吃药也能降血糖的方法——就是冥想静坐。 冥想静坐是印度瑜伽的基础动作,基本机制是进行自我催眠,诱导出生理-心理性的放松反应,包括进入催眠性的“出神”或“入静...

阅读(939)

学习瑜伽的心得体会:做自在瑜伽女人

1

提拉米苏 发布于 2015-03-14

最初知道瑜伽是从电视上一个女子在海边教大家练瑜伽开始的,至今还记得那些奇怪而又玄妙的肢体动作。没想到近年来,动作缓慢优雅、讲求身心平衡的瑜伽,成为全世界最流行的健康新风潮。 从少数练习者的运动到时尚的最前沿,瑜伽的魅力,吸引了越来越多的追求者。轻柔酥软的身躯、美丽纤细的腰身是每个...

阅读(884)

艾扬格瑜伽和瑜伽之光

1

提拉米苏 发布于 2015-03-08

艾扬格大师将近一个世纪的瑜伽经验之谈,值得每一个人学习。教授之道在于宽容,求知之道在于谦逊。好老师能帮助你探索自己最大的潜能。在生命的每一个阶段,都有必要带着调整的意识。 瑜伽适合每一个人。语言无法传达瑜伽的全部价值,它只有被经验。 瑜伽是一种光芒,一旦被点燃将永不暗淡。你的习练...

阅读(1716)

瑜伽 上苍赐给女人的一份厚礼!

1

提拉米苏 发布于 2015-03-08

每天的每天,似乎都在不相干的忙碌中渡过,上班是单调重复的碌碌工作,下班后是日复一日枯燥繁琐的成堆家务,安静的午后,坐在梳妆台前,对镜理花黄的时光,仿佛已是很遥远的回忆中的往事,时间给了许多不相干的人和事,却唯独不再有属于一个人的美丽时光。 女人的一生,几乎都在为事业、家庭奔忙,不...

阅读(970)

瑜伽经与瑜伽能量平衡的健康修习

1

提拉米苏 发布于 2015-03-08

根据瑜伽的经论记载:物质世界是由“五大{地、水、火、风、空}组成的”,依据“五大”的合和交融,人体与天气的变化有五遍气:风、火、湿、燥、寒。春天生的是风,夏天生的是火,阴历的六月这个月是湿,到秋天以后就燥,到了冬天天气就寒。这是大自然非常正常的五种变化。如果这五种变化它太过了或者...

阅读(1067)

每日一句瑜伽经:不断默念神的名字

1

提拉米苏 发布于 2015-03-08

任何东西如果没有名字是很难了解的,巴坦加里想要给至高的神一个名字。即使他没有任何特别的形象,他也应该有一个名字。但是依思瓦拉(lsvara)只是一个有限的名字;神(God)也是一个有限的名字,因为这个字的振动力是有限的。 所以,巴坦加里希望有个名字,能够给予无限理念和无限振动力,...

阅读(1257)

26个瑜伽的认识和看法

1

提拉米苏 发布于 2015-03-08

1、为爱而生 奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱,能使世界转得更圆;只有爱,才能创造奇迹。能够看见别人的好,就...

阅读(1047)

瑜伽术矿泉调息法 活化、排毒、调整体态

1

提拉米苏 发布于 2015-03-06

在名人带动的效应下,瑜珈运动在这几年蔚为风潮,连美发沙龙里也出现它的踪影!催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。 简要来说,瑜伽术矿泉灵量活络的原理,就是找出自己的体质属性,搭配合适的精油芳香疗法...

阅读(893)

消除焦虑的办法 只需简单两式瑜伽

1

提拉米苏 发布于 2015-03-03

消除焦虑的办法:练习瑜伽不仅可以减肥瘦身,塑造体形,更可以调节内心平衡,特别是遇到焦虑愤怒等负面情绪时,可以做2个瑜伽动作,让身心重新获得平静。 这两个瑜伽动作非常简单,甚至不需要器材就可以完成,非常值得你好好掌握。 半月式 日常节奏失衡会使身体器官功能萎靡,心情焦虑不安。这个姿...

阅读(1064)

冥想瑜伽怎么练 瑜伽冥想中的基本要素

1

提拉米苏 发布于 2015-03-02

随着古老瑜伽的日益流行,瑜伽中的冥想术也越来越引起人们的好奇和注意。在练习者中出现了两种极端认识:一是很多朋友将其视为畏途,以为冥想神秘莫测,很难掌握。或者以为冥想就是单一的打坐参禅。更有人认为,冥想就是“心如死灰”,是一种“精神自杀”。而另一个极端则是认为冥想很容易,急于讲求冥...

阅读(1147)

心灵瑜伽 帮你消除心理负担

1

提拉米苏 发布于 2015-02-15

心灵瑜伽能够放松心情,使你从压力中解脱出来,每天呼吸二十分钟新鲜空气,享受阳光的沐浴,不仅有助于你更好的呼吸,还可以帮助你放松心情,并且使你再次精力充沛起来。面对社会激烈的斗争,怎么才能让我们立于不败之地呢? 在当今社会竞争的时代,每个人都面临着各种压力,只有调整好心态,放松自己...

阅读(1110)

4个瑜伽冥想引导词

1

提拉米苏 发布于 2015-02-11

1、想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。 2、你,用心去听,...

阅读(1481)

练瑜伽的作用 4类瑜伽帮你解决心理问题

1

提拉米苏 发布于 2015-02-10

四类瑜伽帮你解决常见的心理问题,练习瑜伽不仅能健身,塑身,更能帮你解决心理问题,舒缓心中某些解不开的情绪。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应,你不一定会做瑜珈,不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力,这可以看出你目前感情阶段的困境,也可以帮助你找到身心慰藉的方式。...

阅读(924)