26个瑜伽的认识和看法

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1、为爱而生

奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱,能使世界转得更圆;只有爱,才能创造奇迹。能够看见别人的好,就会提升自己的好; 能够说出别人的好,就会强化对方与自己要更好。 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱,你将会是世界上最快乐、最有力量的人……。

瑜伽的认识和看法

2、做自己的心灵捕手

瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的, 善待小孩,给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命,想念自己,做你自己命运的主人,宽恕自己善待别人,对自己 对家及至爱亲人负责, 善用感觉,热情行动,活出真实的自己。
3、简单生活

瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活,其实 你真实生活需求的并不是那么多,多出来的任何一样东西对别人都有用,行奉爱瑜伽道, 将它送出去,或是捐出去义卖,让真正需要的人善用,简单的瑜伽生活惯之后,生命自然不再累赘 而清凉自在了。

4 、拥抱别人,让人拥抱  瑜伽与人为善,而 拥抱显然是一件完美的礼物,老少咸宜, 而且拿它给别人交换,没有人会放弃的。练习用拥抱代替说话,表达内心最深刻的感受, 即时的拥抱能传送安慰与支持,传递生命活力。拥抱疗效:续命,每天四抱;保养,每天八抱;除病。

5、家庭优先

传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活, 和乐家庭最高指导原则:日常体贴,遇事幽默。 家庭关系是你这辈子最有意义的投资,试着每天用十五分钟,和配偶、孩子,甚至宠物, 共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。

6、别为小事抓狂

你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣…… 生气之前,思考哪些才是真正值得生气的情况,例如:虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下 ,就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远,是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上, 并且想想自己可以为这些情况做什么。

7、找寻老友

爱情常来来去去,朋友总是越陈越香。 曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞, 花点时间列出老朋友清单, 拨个电话聊聊或访友,寻回那曾有的感动与契合。

8、创意生活家

别让一成不变的生活,腐蚀生命的热力, 试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半,使用比平时少一半的资源。试试看即使有样东西不够用了,是否能够找到替代品, 既可以发挥创意,也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。

9、练习冒险

无数的第一次造就了你, 生命就像一辆十段变速的单车, 以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。 你应该尝试新事物,先从小形体瑜伽“冒险”做起,充分发挥自己的潜能, 同时不忘赞美自己的勇气。

10、说谢谢你

我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、工作、学习……一日平安,一日感恩。 培养强烈的感恩心态, 每天至少谢谢一个人,告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。

11、别对你的人生说没空

我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环, 人生只有一次,休息、放松是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息,放自己一天假。
12、活到老学到老

学习不一定只在学生时代, 学习瑜伽是更好生活的开始。无论是选一门不算学分的课,还是向同事学习某些嗜好或兴趣,甚至边开车边学习随身携带书籍, 试着从不同方向找出兴趣,生命会更开阔。

13、奉献给予

奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐,助人度难关的方式很多,给予食物、衣物、工作、金钱、时间,你可以由简单的方式开始,比如捐出收入的5%, 仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人,把有限的钱放在最需要帮助的人身上,最能产生无限的功效。

14、与敌人和好

瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度,以倾听来代替争吵,让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大,试着问自己:一年后,我还会在意这件事吗?

15、活出健康的人生

以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯, 找出需要改进的地方,让营养更均衡。 每周至少三次瑜伽运动,持之以恒,至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极), 身心健康,精力充沛。

16、让快乐贴身相随

享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂,甚至吹口哨, 有快乐的瑜伽冥想,你就能飞起来。专注地想快乐的事,让自己产生向上飞跃的力量。日积月累,快乐会变成一种习惯。

17、年轻不老心

忘记身份证上的年龄, 找出自己觉得重要的,以及会让自己心跳加速的事物, 让这些点点滴滴充满生活,就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。

18、磨亮想像力

瑜伽生活让人更有创意,就要像孩子般地思考, 比如重看一本最喜欢的童书,学习小孩子的思考方式;或者读一首诗,在心里想像它的意境;一边听无需申请自动送彩金39、爵士乐或世界音乐, 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。

19、笑纹比皱纹重要

要以初心来学习瑜伽,儿童平均一天笑500次,成人只笑15次, 任何小事都可以让小孩乐不可支,鼓励自己在笑声中享受人生。

20、救救地球

瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式,尝试 减少物品使用量,减少用水,减少用纸,减少开车,减少包装,少用清洁剂,避免用过即丢,减少用量,重复使用,环保回收,瑜伽的自然观就在你心中。

21. 救一个生命

行瑜伽的布施道, 找寻失踪儿、受虐儿, 施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命,同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升,更可以为这些孩子带来希望与远景。

22. 试试双手的力量

瑜伽人生的意义在于创造,艺术可以提升人的生命境界, 每做一件事,记得多加些巧思, 在每件所做的事情上,发挥报告才能,加入你自己。亲自动手做,享受四肢劳动的乐趣, 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。

23. 记得多玩玩

利用余遐时间享受游玩的乐趣, 重新学习游乐技巧,彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。
24. 三人行必有我师

瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢,增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友,因为对方拥有你缺乏的部分,学习接受建设性的批评,忽略琐碎的批评。

25. 适当的自私

你有权主导自己的生活,你有全权对别人的要求说不, 你有权对批评你或贬低你的人表示意见,你有权和别人分享你的感情,增加生活控制权。

26. 分享

不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商,让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。经由感受每个人不同的经验,赋予生命全新的刺激与成长, 会令您瑜伽人生中做得更好。

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