冥想练习成功帮助瑜伽练习者消除焦虑

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数千年来,冥想练习成功帮助瑜伽练习者消除焦虑、排解紧张情绪、恢复清晰思维,并带来许多其它益处。据各大学、医学院及健康中心的相关研究成果,进行有规律的冥想及正念瑜伽练习有助于练习者减轻焦虑和抑郁情绪、缓解疼痛、产生积极情绪并延长人体细胞寿命。实践证明,通过冥想,练习者可加深对自己的了解,并改善与他人的关系。

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数千年来,冥想练习成功帮助瑜伽练习者消除焦虑、排解紧张情绪、恢复清晰思维,并带来许多其它益处。据各大学、医学院及健康中心的相关研究成果,进行有规律的冥想及正念瑜伽练习有助于练习者减轻焦虑和抑郁情绪、缓解疼痛、产生积极情绪并延长人体细胞寿命。实践证明,通过冥想,练习者可加深对自己的了解,并改善与他人的关系。

基于六善品牌蕴含的见、闻、嗅、味、触及直觉等六种感官理念,我们推出了以正念为核心的六善冥想练习。研究表明一次冥想练习有助于练习者全天保持清醒的头脑和积极的情绪。六善希望通过正念练习帮助宾客达到身心平衡的健康状态。六善的瑜伽教练首先发给每位学员一片水果,并在他们掌心滴下一滴精油,随后引导全体学员进入冥想状态。随着练习不断深入,教练鼓励学员们“睁开”第三只眼:他们吸入精油香气,用心倾听无声的世界,感受来自大地的力量,并在冥想中体会水果的香气。练习者们需在冥想中敞开心扉,从而重燃对生命的热情,并唤醒内心对他人的悲悯与共鸣,以达到练习的效果。

宾客可在团体瑜伽课程中进行冥想练习

位于全球各地的六善水疗中心将定期开设冥想课程,六善宾客可免费享受这一服务。在每家六善度假酒店,瑜伽教练在团体课程尾声引导学员进行冥想。六善集团也会在养生工作坊或客座专家讲座中,安排简短的冥想环节。六善为每一位客人都有所准备,帮助宾客安抚躁动的心灵,享受一个真正放松的假期。

六善水疗中心副总裁Anna Bjurstam表示:“我已养成每日进行晨间冥想练习的习惯,并从中受益良多。我们乐于将冥想与正念练习的益处与众人分享。研究表明,通过冥想我们能产生更多积极情绪,实现身体与心灵的平衡。”

六善不仅向宾客提供冥想练习指导,旗下各水疗中心接待人员在简报会议、训练课程及团体活动中也会进行长达7分钟或15分钟的六善冥想练习。我们希望以此提高水疗中心接待人员的专业能力和个人素养,为宾客提供更周到的定制服务。他们还在员工聚会活动上相互分享练习心得,相互激励提高,不断提升六善的整体服务水平。

六善于18个国家共开办27间屡获殊荣的水疗中心。近期,六善将分别在位于中国成都、杜罗河谷、塞舌尔群岛费利希泰岛的新酒店内开设水疗中心。同时集团也将在位于阿曼马斯喀特的Al Bustan Palace, A Ritz-Carlton Hotel、位于西班牙玛贝拉的Puente Romano Beach Resort酒店以及位于希腊米克诺斯岛的Belvedere酒店等豪华酒店内开设六善水疗中心。

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