瑜伽是一个人身体和心灵成长和发展的过程

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偶尔跟身边的朋友聊起瑜伽,但也避免不了下课以后学生提出一些问题,例如他们问我练习了瑜伽有多长时间?是否每天都有坚持练习。好像在他们的眼里,我一定是个瑜伽的痴迷者。

其实我对瑜伽并不痴迷。我没有按步就班地遵照瑜伽的自律规范去练习和生活,但是这么多年我确实坚持了下来。

我的这种坚持不完全是说坚持每天都练,在馆里也练,在家也练,在旅行的途中也练,不,我的坚持只是说在生活过程中如果有一段时间淡下来了,我还会淡淡地捡回来再去回味。记得一个朋友的那句话:瑜伽是“不需努力,只要不懈”。不需要你喜欢时发疯地一天练几个小时,只需你每天一点点。只有“淡”的瑜伽才会长久,只有“淡”的瑜伽才值得回味。品味“淡”的瑜伽,我们自然会神情自若,脚步从容。

我不知道我遇到过的那么多热爱瑜伽的人群里面还有多少人坚持着瑜伽。多年来在瑜伽馆里经常碰到这样的会员,包括老师,刚开始时练习瑜伽时冲劲儿十足,几乎每天坚持,他们对瑜伽十分热爱,而且不仅仅是热爱,应该是迷恋了。开口闭口全是瑜伽,生活的全部都是瑜伽。但我不知道这种过度迷恋的状态能持续多久。有人还嫌在瑜伽馆练习不够,回家自己还要练。但这样的会员有多少会在人生中坚持到底,是不是过于努力了?

有一句话说得很对,练习瑜伽不要过度迷恋,而应是淡淡的。对瑜伽的感情,不应是疾风暴雨式的爱情,而是春风化雨般的亲情。“淡”是王维的“行到水穷处,坐看云起时”;是陆游的“小楼一夜听春雨,深巷明朝卖杏花”;是苏轼的“一蓑烟雨任平生”,是禅宗的“空山不见人,水流花开”。

不仅是瑜伽,任何事情都是需要爱的淡淡的。我们爱一个人也一样,选择一个生活对象就像选择一种瑜伽流派一样,不是说对方就有多少了不起,或者比别人都好,甚至你不需要证实他是否最合适你,选择一个生活对象就是在某个时机成熟的时候的一个决定而已,一旦决定了你就尽可能地细水长流。对于我来说选择阴瑜伽完全是一样的道理,我从来不去标本说这个瑜伽有多伟大,所以我在疯狂地爱着。选择它只是一种缘份,在某个时间某个阶段你遇到了它,决定是它,就尽可能地坚持到底,它的美妙其实在后头,前面的激情不过是热身。

不用太努力,只要持续下去。想拥有一辈子的专长或兴趣,就像一个人跑马拉松一样,重要的是跑完,而不是前头跑得有多快。

瑜伽的生活是需要结合生活的点点滴滴,生活中遇到的挫折和压力需要我们使用瑜伽这个工具来不断地自我调整,从而进一步坚定自已,增强你的力量。如果你真爱瑜伽,那就爱的淡一点吧。把瑜伽当作一种生活方式。瑜伽是一个人身体和心灵成长和发展的过程,它是一个长达一生的旅程。

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