瑜伽之路 让兴趣帮你引导

关注瑜伽公众号:yjssyx,免费领取福利!

无论我们说服自己去坚持什么,坚持的过程都不会是自然开心的。手臂需要坚持才能保持与身体的连接吗?睡眠过程中我们需要主动坚持呼吸才能进行吗?其实这些都是自然养成的。瑜伽最佳状态即三摩地,三摩地即与天地相应,即一种超然喜悦状态。然而真正的喜悦还需要坚持吗?

20150320143215_40075w

我们多数人都是趋利避害的,一旦我们体会到瑜伽带给我们身体的“利”我们自然会趋之。更多的时候瑜伽不是需要靠毅力来坚持的。想让自己喜欢,尤其是刚开始的时候不要因为瑜伽给自己太多的压力,否则这会成为你的负担。

当你没有意愿来练习时靠毅力总是不长久的。想想你依靠毅力能做成的事情有多少?真正的成功者大多和兴趣关系很大,让自己对瑜伽感兴趣并喜欢上她,更甚者爱上瑜伽。这样你的瑜伽之路就会充满乐趣。

真正的瑜伽练习不受任何体质的约束,也无需运动基础。正确的练习是不需要所谓的“坚持”,是一种与自然相应生活习方式。练习者可能有点急于求成,或者练习过程太强调体位的角度,而忽略了尊重自己,尊重自然。

瑜伽的练习是为了增进身心灵平衡,不与人攀比较劲,要感觉到内外都自自然然才好。今天比昨天进步就是大胜利!规律练习一段时间就会发现,突然有一天你一直完 成不了的体位法能做了,并且会越来越轻盈,正所谓功到自然成。要明白做瑜伽不是体育竞技,而是在练习过程中做到尊重你自己的呼吸和尊重你的身体,这也是练 习第一准则。

坚持的妙法即是,练习过程中不断去找到轻盈、放松、稳定的状态,从体内发出来的内感觉引导肢体外在的运动路线,做到在练的过程中专注地去感知内在能量的流动,唤醒觉知发现真我。

未经允许不得转载:2017送彩金娱乐平台>无需申请自动送彩金39>娱乐城免费送彩金 » 瑜伽之路 让兴趣帮你引导

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址