晚报女友会走进黑马国际健身会馆体验瑜伽训练

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在宽敞、舒适的瑜伽馆内,伴着悠扬的音乐声,衣着鲜亮的女友们,在资深瑜伽教练王淼的示范、唱颂、指导下,舒展、柔美地做起了理疗瑜伽的不同体位训练,虽说女友们是初学者、零基础,动作还不到位,但她们每个人的那份认真劲却让人感动……

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随着人们生活水平的日益提高,对绿色、健康、美丽的追求也越发强烈,为了让女友们体验现代、时尚的有氧运动方式,获得心灵的陶冶与宁静,4月18日,晚报女友会联手鹤城颇具实力的黑马国际健身会馆,为女友们开展了瑜伽训练体验。

黑马国际健身会馆,是一个具有2200平方米、拥有自然通风、自然光和明星教练的健身会馆,不仅能帮助零基础的人群制定合理减肥、减脂的运动计划,给予达到心率的正确运动指导,还能开展瑜伽、训练单车、跑步机、肚皮舞、拉丁舞、有氧操等运动项目,真正实现科学健身的目的。

4月18日下午3点半,从四面八方聚集到健身会馆内的女友们,个个心情愉悦,瑜伽体验课还没开始,她们便纷纷摆出不同造型,在瑜伽馆内照起合影,定格灿烂的笑容,留住美丽的瞬间。

据了解,瑜伽起源于印度,它具有改善人们生理、心理、情感等方面的能力。瑜伽训练,是一种能够调整身体、调整呼吸、调整腰椎和颈椎、调整睡眠的一种风靡全球的有氧运动。体验中,身材纤细、声音甜美的瑜伽教练王淼,先从理论上为女友们普及瑜伽知识。她还根据女友们的需要,在安静祥和的氛围中,开始教大家脊背修复训练,即理疗瑜伽训练。

王淼教练体态优雅地示范,和风细语地进行om唱颂,从简单的动作一点一滴做起,她教大家一边动作、一边调整呼吸,摩天式、牛面式、猫式等诸多体位的贴心训练,并让大家将体位、呼吸、冥想、放松相配合。对于动作不准、做不到位的女友,她逐一给予纠正……一个多小时的瑜伽训练,让女友的身心得到完全地放松。

瑜伽训练后,王淼还教大家摆出团结、和谐、友善的合作造型,定格一份源自心灵的美好。女友周进芝说,平时工作忙碌,生活节奏快,今天能来做做瑜伽训练,感觉浑身舒畅,受益匪浅。女友刘平说,此次练习不仅喜欢上瑜伽本身,还喜欢上了瑜伽的理念,她和用心做事具有异曲同工之妙,只要努力就够了。“瑜伽是修身养性的一种良好方式,既放松了心情,也愉悦了身体,我喜欢!”女友齐霞如是说。

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