孕妇产前练习瑜伽 感受到来自宝宝的回应

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在怀孕的日子里,用孕妇瑜伽来和小生命交流,抚摩着日渐隆起的腹部,在体式中感受到他的萌动,在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。我更加体会到了对生命的赞美与愉悦,并将这种特殊的情感延续到整个习练过程中。于是,我的身体更加放松,动作更加完美。最重要的是,感觉心灵似乎有了皈依。

产前瑜伽

(配图:当我的体内有了一个小生命,从那一刻起,便注定我心有所依。)

在怀孕的日子里,用瑜伽来和小生命交流,抚摩着日渐隆起的腹部,在体式中感受到他的萌动,在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。我更加体会到了对生命的赞美与愉悦,并将这种特殊的情感延续到整个习练过程中。于是,我的身体更加放松,动作更加完美。最重要的是,感觉心灵似乎有了皈依。

瑜伽中,我能到达一处奇异的世界,回归自己内心的最深处。我体味着一种纯美,这种美强烈地改变着我的身体。这一切都是我的身体与之临近的另一个现实,而不是对美的幻觉。思想在此中止,与纯美同在。在这种纯美中,我能感受到来自我最亲密的人――宝宝的回应。

就这样,在整个孕期,我们一同分享着瑜伽。

终于,在漫长的等待中,上天赐予的小生命来到了人世间。在看到他的一瞬间,我便深深地知道,他将是自己一生中最牵挂的人。面对着他,我的心中泛起温馨,和包容的母爱。

这个被称为“小瑜伽人”的宝宝,眼睛是那样乌黑清澈,纯净如一汪清水。我深信瑜伽带给他聪明与睿智。

初为人母的日子是如此美好,在家时,与宝宝游戏,感受他的温顺、调皮、撒娇、嬉闹, 我享受着母亲所能享受的一切。而瑜伽仍是不可或缺的,它将产后形体恢复与按摩宝宝结合,不仅舒展了我的肢体,更增进了我与孩子之间的感情。更重要的是,我没有一般产妇的焦虑。我心平气和、与人为善,对一些事物的看法也在慢慢地改变,即便是离开家出得门来,太阳、车流、红男绿女,一切都是理所应当、能够承受的。人们流连在自己的气氛中,但在他们身份的下面,是种种生命正在温暖地无知无觉地洋溢着。我一如既往地平视窗外不断消逝的景物,心中对每一个人微笑。我渐渐地看到事物美好的一面。这是瑜伽赋予我的蜕变,我在一天天展开的日子中活得信心十足。

生命如此广大,我们只是密如沙砾的凡人中不起眼的一粟。当人生如一幅锦缎刚刚打开的时候,我与儿子,在瑜伽中完全彻底地互相拥有。他是我的,我是他的,除此,再没有别的。

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